Nordi Walking
Park

Der Nordic Walking Park

Strecken und Routen durch den Park

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Nordic Walking

Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

- Eine Natur-, Ausdauer-, Fitness- und Gesundheitssportart zugleich

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden jedoch, entgegen anders lautenden Behauptungen, mehr belastet als beim normalem Spazieren. Nordic Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Erkrankung und Verletzungen am Bewegungsapparat und ökonomisiert die Herzarbeit. Der Alterungsprozess wird verzögert und das Immunsystem gestärkt.
Der rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Die Stöcke werden nah am Körper geführt. Der jeweilige Stock wird schräg nach hinten eingesetzt; der Stockeinsatz sollte immer unterhalb des Körperschwerpunktes, also in der Schrittstellung auf der vertikalen Körperachse erfolgen.

In der Gemeinde garantieren 3 Routen und viele verschiedene Kombinationsmöglichkeiten Walking-Spaß für jeden Geschmack. Auch Jogger, Spaziergänger und Langläufer nutzen die Waldstrecken gern.
Mit dem Nordic Walking Park in dieser wundervollen Landschaft findet der Sportler beste Vorraussetzung. In weiterer Planung ist ein solcher Park von Oberlichtenau ins Keulenberggebiet. Beide Parks sollen anschließend zu einem überregionalen Walkinggebiet verbunden werden.

In der Laußnitzer Heide sind alle Routen und Strecken bestens ausgeschildert. Die zahlreichen Kombinationsmöglichkeiten und Variationen ermöglichen es, von der kleinsten Strecke von 7,6km bis hin zur umfangreichsten Route von 16,7km für jeden Walkingtyp das richtige Maß heraus zu finden.

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